Rehabilitace u seniorů je zejména o komunikaci

V případě starších osob představuje rehabilitace péči nejen o fyzickou, ale i o psychickou kondici. Trénuje se tak nejen běžný pohyb jako je chůze, běžné denní činnosti ale i jemná motorika, paměť a další kognitivní funkce.

Oblasti, ve kterých senioři potřebují podporu:

• Nácvik používání kompenzačních pomůcek, jako jsou chodítka nebo vozíky.
• Řešení bolestí kloubů a omezené hybnosti.
• Reedukace pohybových stereotypů, navrácení pohybových schopností po operacích nebo delších hospitalizacích.
• Prevence vzniku dekubitů a imobilizačních syndromů u převážně ležících osob.
• Dechová cvičení, umění zrelaxovat se.

S postupujícím věkem se u seniorů děje mnoho změn najednou. Hůře slyší, vidí, zhoršuje se pohyblivost, ubývá sil a také přicházejí různá chronická onemocnění. Proto je při práci se seniorem ve všech situacích nejdůležitější věcí komunikace. Laskavá, trpělivá, srozumitelná, jasná, zřetelná a velmi empatická. Seniory při komunikaci nepřerušujte a pozorně jim naslouchejte. Zjistíte, co je trápí, jak problém vnímají a jak moc jsou otevření s vámi na řešení svých trápení pracovat a vám to usnadní další komunikaci s nimi.

V domovech seniorů tuto práci zastávají fyzioterapeuti a aktivizační pracovníci. Pokud ale pečujete o seniora v jeho domácím prostředí, můžete mu pomáhat i vy.

Na čem se seniorem pracovat?

• Procházka venku na čerstvém vzduchu – můžeme začít touto jednoduchou aktivitou, která nic nestojí. Když vyrazí na krátkou procházku ven každý den, vytváří si návyk a udržují si hlavní pohybový nástroj - chůzi. Jen mluvte otevřeně i o tom, aby například v případě náledí ven nechodili a naopak při vysokých teplotách chodili buď brzy ráno nebo k večeru.
• Možnost skupinových cvičení v klubech seniorů – takové aktivity jsou prospěšné pro tělo, ale zároveň pro setkávání s vrstevníky, které je pro seniory téměř stejně důležité. Při pravidelných návštěvách těchto klubů si vytvoří návyk a režim, udržují si fyzickou kondici, a tím zlepšují kardiovaskulární zdraví.
• Tvoření a jiné činnosti podporující jemnou motoriku – s věkem slábne i jemná motorika, kterou je potřeba trénovat. Můžete společně tvořit, učit se plést nebo háčkovat. Seniorům to může pomoci najít smysluplnou činnost, kterou zaplní své dny.
• Trénink paměti a dalších kognitivních funkcí - zahrajte si společně pexeso, vzpomínejte nad fotkami z minulosti, luštěte společně křížovku, přečtěte si společně zajímavý článek a pak si o daném tématu popovídejte.

Pokud jste pečující osobou a chcete se vašemu blízkému věnovat a pomoci mu udržet jeho samostatnost a fyzickou i psychickou pohodu, věnujte čas a úsilí právě rehabilitaci. Váš blízký nemusí hned na začátku souhlasit, že bude chodit na skupinová cvičení, ale správnou komunikací může nakonec sám zjistit, že pro něj jakákoliv pravidelná pohybová aktivita bude přínosná. A to je podstatné – radost z pohybu a setkávání s vrstevníky.